Löparskor för alla utmaningar

Att välja rätt löparskor är A och O för en lyckad löptur. För att hitta löparskor som passar dig kan du bland annat fundera över:

• Vilket underlag kommer jag mestadels att springa på?
  Detta avgör bland annat vilken typ av yttersula löparskon bör ha. För löpning i tekniskt avancerad terräng behöver du t.ex. en slitstarkare sula med ett grövre mönster som ger dig ett bra grepp på ojämna underlag. För underlag som is och snö behöver du en yttersula med dubbar, eller avtagbara broddar du kan sätta på dina vanliga löparskor.


• Hur mycket stötdämpning behöver jag?
  Många löparskor har stötdämpande skum i sulan för att minimera slitage på dina fötter och leder. Om du är nybörjare eller vanlig motionär kan du behöva en löparsko med mer stötdämpning, medan en erfaren löpare med välutvecklad löpteknik oftast behöver lite mindre.


• Har jag ett pronerande, supinerande eller neutralt löpsteg?
  Dessa begrepp beskriver på vilket sätt din fot landar, rullar och skjuter ifrån när du tar ett löpsteg. Undersök sulan på ett par av dina gamla skor – lutar skorna inåt pronerar du och lutar de utåt supinerar du. Är sulan relativt rak har du förmodligen ett neutralt löpsteg. Idag finns en hel del skor som är anpassade för pronerande och supinerande löpsteg, men det går även att komplettera med specialanpassade innersulor som ser till att du får rätt stöd för dina fötter. Klicka här för att se vårt utbud av sulor >


• Hur ser mitt fotvalv ut?
  För att ta reda på om du har ett högt eller lågt fotvalv kan du fukta undersidan av foten och ställa dig på ett vitt papper. Har du ett lågt fotvalv kommer du se mer av fotavtrycket än om du har ett högt fotvalv. Låga fotvalv behöver ofta en löparsko med extra stöd i hålfoten och en relativt rak läst, medan höga fotvalv mår bättre i något stabilare skor med svängd läst. Ligger du någonstans mittemellan ett högt och ett lågt fotvalv har du ett medelhögt fotvalv och kan välja nästan vilka löparskor som helst.


• Hur breda är mina fötter?
  Trånga skor är alltid obekvämt och kan orsaka skoskav och andra jobbiga problem. Idag finns flera olika alternativ för dig som har bredare fötter och därmed behöver en lite annan form på löparskorna. Spana till exempel in Altra vars löparskor är designade med en generös tåbox för att dina tår ska kunna sprida ut sig ordentligt. Även Hoka One Ones “Wide”-serie är bra för dig med något bredare fötter.


• Vilket drop passar mig?
  Du kommer märka att löparskons drop finns indikerat på de flesta löparskor som du hittar hos oss. Drop berättar för dig vilken höjdskillnad det är mellan tå och häl. Beroende på varumärke och modell kan ett drop ligga på mellan 0-10 mm, men ibland även högre än så. Ju lägre drop, desto naturligare löpsteg (det blir alltså mer likt att springa barfota). Ett naturligare löpsteg är dock inte automatiskt bättre för alla löpare. Att välja ett par löparskor med lågt drop ställer högre krav på din löpteknik och passar därför oftast bäst för erfarna löpare – men även i dessa fall behöver kroppen vänja sig och du kan behöva korta ner träningspassen i början. För de allra flesta löpare som springer till vardags rekommenderar vi ett drop på 6-10 mm, men vet du med dig att du har problem med senor och leder kan du gå upp ännu mer om du vill.

Hos oss hittar du ett brett utbud av löparskor för alla typer av underlag, erfarenhetsnivåer och utmaningar. Hitta dina nya favoriter bland populära varumärken som till exempel Altra, Dynafit, Hoka One One och Salomon.

Trailskor för stiglöpning

Springer du helst på små skogsstigar eller i miljöer med tekniskt avancerad terräng kan ett par trailskor vara rätt val för dig. Löparskor som är anpassade för trailrunning har en grövre yttersula som är designade för att ge ett bra grepp även när underlaget är ojämnt. Den grova sulan kombineras ofta med vattenavvisande eller vattentäta partier på skons överdel, för att du inte ska bli blöt om fötterna om du springer genom vattenpölar. Många trailskor erbjuder även möjligheten att dölja snörningen för att minimera risken att skosnörena går upp. Ett annat exempel är Salomons Quicklace™, minimalistiska skosnören som dras åt en enda gång för perfekt justering. Klicka här för att se hela vårt utbud av trailrunningskor >

Dubbade löparskor för vinterlöpning

Vill du varva längdskidåkningen med löparpass i snön? Hos oss hittar du dubbade löparskor som ser till att du får bra grepp på blöta och hala underlag. Denna typ av löparsko passar även bra i alpina miljöer där underlaget kan variera enormt. Vanligt för dubbade löparskor är också en grov, greppvänlig yttersula och ovandel i material som GoreTex som håller dina fötter torra. Klicka här för att se vårt utbud av dubbade löparskor till vintern >

Är du nyfiken på vinterlöpning men osäker på om det är något för dig? Då kan du provspringa med avtagbara dubbar, eller broddar, innan du investerar i ett par dubbade löparskor. Klicka här för att se alla våra halkskydd och broddar >