Så kommer du igång med långfärdsskridskor som nybörjare

Hur åker man egentligen långfärdsskridskor och vilken utrustning behövs? Här går vi igenom det viktigaste du behöver ha koll på för att kunna ge dig ut på din första långfärdsskridskotur.

När du ska bege dig ut på isen är det viktigt att du är väl förberedd och har koll på din utrustning och din säkerhetsutrustning. Det underlättar såklart också om du har grundläggande kunskaper om själva åktekniken. Det viktigaste rådet är att aldrig ge sig ut ensam. Ta med dig två vänner (eller fler) och se till att alla har rätt säkerhetsutrustning. Den enas utrustning räddar den andre: Det räcker alltså inte med att en av er har.

Hur kommer man igång med långfärdsskridskor?

Det är ganska lätt att gå från stapplande och vingliga steg till att åka hyfsat jämnt och skönt. Grundpositionen är att stå ihop med böjda knän och lätt krummad rygg. På så sätt får du en bättre tyngdpunkt och kan åka avslappnat.

När du åker skär du med skridskorna åt sidan, inte upp och ner. Dina höfter ska vara parallellt med isen hela tiden. Man brukar säga att du ska åka som ett D. Rakt fram och sen för du foten runt och tillbaka i luften. Det kanske låter lite krångligt så här i skrift men det kommer ge sig och kännas mer naturligt när du väl står där på isen.

Vad ska man ha för långfärdsskridskor?

Du vill ha så stabila långfärdsskridskor som möjligt. Desto vingligare skridskor desto större risk för att ramla. Tänk på att isarna ofta har skrovliga områden där det är lättare att komma över om du har stadiga skridskor och lite fart.

Hur långa ska stavarna vara?

Du ska ha med dig en eller två ispikar. Dessa ska vara 5–10 cm kortare än du själv. Dessa ispikar används som regel inte för att ta fart med utan de används för att känna av isen. De blir som dina känselspröt. Om du är osäker på om du kan åka på isen eller inte, ta alltid det säkra före det osäkra. Och ha alltid med dig en mer erfaren kompis som kan leda vägen.

Vilken utrustning behöver jag för att åka långfärdsskridskor?

Det är viktigt att du har rätt utrustning med dig på isen och att pjäxor och skridskor sitter bra. Vi förklarar här de viktigaste delarna för att du ska komma igång.

Skridskor och pjäxor

Att ha ordentliga grejer när du ger dig ut är verkligen att föredra. För att få en bra upplevelse kan det vara en bättre idé att hellre hyra ett par skridskor än att ta sin mormors gamla. Se till att du har pjäxor och skridskor som passar dina fötter och som är slipade och fräscha. Då blir allt så mycket roligare.

* Vårt utbud av pjäxor
* Vårt utbud av långfärdsskridskor

Isdubbar

Isdubbarna är din räddning om du plurrar. Med isdubbar tar du dig lätt upp igen genom att du får tag i isen. Se till att isdubbarna hänger tätt mot kroppen runt halsen, då får du lätt tag i dem när du ligger i vattnet.

* Isdubbar

Räddningslina

Ifall någon går igenom isen, ska du kunna greppa och slänga iväg räddningslinan till personen så fort som möjligt. Räddningslinan ska alltid sitta utanpå ryggsäcken, gärna på sidan så att du kan nå den direkt, utan att du behöver krångla av dig ryggsäcken först. Alla måste ha varsin räddningslina eftersom det är svårare att slänga sin lina när man ligger i vattnet och är kall och eventuellt chockad.

* Våra räddningslinor

### Ispikar

Med ispiken känner du av hur tjock isen är, samt att du kan använda den för att hålla balansen när du åker. Många håller båda ispikarna ihop och svingar de framför sig i en lugn rytm.

• Vårt utbud av ispikar

Ryggsäck

Ryggsäcken är inte bara för att ha med sig goda bullar och kaffe, här bör du även packa ett ombyte i en vattentät säck. Ryggsäcken fungerar då också som en flytväst. Se till att du fäster en rem mellan benen, så att ryggsäcken inte flyter iväg utan dig.

[* Våra ryggsäckar](https://skistart.com/utrustning/ryggsackar-tillbehor/ryggsackar

Knäskydd och handskar

Det är lätt hänt att tappa balansen och ramla på den ojämna naturisen. Handskar och ordentliga knäskydd är en bra investering för att minska skadorna när du tar emot dig.

• Knäskydd för långfärdsskridskor
• Handskar för dam
• Handskar för herr

Vattentätt mobilfodral

Rädda mobilen från drunkning! Den kommer klara sig från alla doppolyckor om den har ett vattentätt fodral. Tänk på att mobilen är en livräddare i nödsituationer. Tips: ha ett snöre i fodralet eller en flytsak, som t.ex. en kork eller att du blåser in luft i fodralet. Annars är det stor risk att mobilen sjunker till sjöbotten och är borta för alltid.

• Vattentätt mobilfodral