Så kommer du igång med att åka rullskidor
Är det svårt att åka rullskidor? Kan man åka i regn eller på grusväg? Och hur bromsar man egentligen? Här svarar vi på vanliga frågor för dig som är nyfiken på rullskidåkning.
Är det svårt att lära sig åka rullskidor?
Det är lite annorlunda att åka rullskidor jämfört med längdåkning på snö. Största skillnaden är att du inte åker i preparerade spår, vilket kräver lite extra av din balans. Ha inte för bråttom – ge det tid och träna på platt mark, t.ex. en parkeringsplats till en början. Öva på att köra slalom och på att hålla balansen. Musklerna i fötterna behöver byggas upp, men gör du ett gediget grundarbete kommer du snabbt iväg på din första riktiga tur.
Hur länge håller rullskidhjul?
Rullskidhjul håller väldigt länge – i minst 300 mil. Oftast ser du slitaget först på bakhjulet eftersom mer tyngd hamnar där. En tumregel är: om du ser att bakhjulet är mer slitet än framhjulet, då är det dags att byta.
Att skidan drar snett är inte alltid orsakat av att hjulet är slitet, utan snarare att det sitter snett.
Se vår video hur du enkelt kan åtgärda rullskidor som drar snett och öka livslängden på hjulen
Köp reservdelar för rullskidor här
Hur bromsar man med rullskidor?
Det mest effektiva sättet att bromsa med rullskidor är att ploga. Ett annat sätt är att lägga den ena skidan snett bakom den andra och dra/släpa gummit från hjulen mot asfalten.
Många rullskidor levereras också med en broms monterad mot bakhjulet som du enkelt bromsar med genom att luta vaden bakåt. Dessa bromsar går även att köpa separat och montera i efterhand.
Kan man åka rullskidor på grusväg?
Det blir mer vibration när du åker rullskidor på grusväg eller ojämn asfalt. För att minska vibrationen, välj:
- En rullskida med stomme i karbon eller glasfiber
- Offroad-hjul med så mycket gummi i som möjligt
Lästips: Rullskidor grusväg – så kan du åka off road
Vilka muskler tränas vid rullskidåkning?
Rullskidåkning motsvarar träningsmässigt vanlig längdåkning. Du tränar:
- Rygg
- Bål
- Ben
- Axlar
Du tränar även musklerna i fötterna lite extra i början, när du är ovan och jobbar med balansen.
Kan man åka rullskidor i regn?
Ja, det går bra att åka rullskidor i regn, särskilt med klassisk teknik. Tänk på:
- Det kan gå trögare att få upp farten
- Det kan vara halt i kurvor
- Uretanhjul ger bättre fäste i blött väglag
Se vårt utbud av hjul för rullskidåkning
Efter åkning i regn – glöm inte att rengöra!
Det är viktigt att rengöra rullskidorna efter regn eller smutsigt väder:
- Ta bort smuts och grus
- Ta gärna av hjulen
- Smörj hjullagren för ökad livslängd
Se vår instruktionsvideo här hur du enkelt sköter om dina rullskidor