Detta skidläger riktar sig till alla som vill förbättra teknik och kondition. Lägret har fokus på skidteknik med 5 st skidpass, 4 teknikpass och ett långpass.
Plats: Gammelgården.
Det är jag Mattias Svahn och andra erfarna skidåkare som kommer att instruera er under detta läger.
Detta ingår:
- Skidinstruktörer kommer att vara Mattias Svahn tillsammans med erfarna skidåkare och ledare.
- Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning.
- Videofilmning där vi analyserar din skidteknik och förbättringsmöjligheter.
- Helpension och del i dubbelrum ingår. (Enkelrum kostar 6595 kr/rum).
- Materialinformation av mig och mina samarbetspartners, vi får reda på det senaste på materialfronten samt tillfälle att både prova och köpa produkter till ”Vasasvahn pris”Föreläsningar om träning, vallning och vasaloppsuppladdning
Datum: 12-15 januari 2017
Plats: Gammelgården
Pris: 5195:- (del i dubbelrum)
Program
Torsdag
Em/kväll. Inkvartering
18.20 Samling vid, receptionen för kort presentation.
18.30 Middag.
19.30 Information om lägret.
20.00 Vallning och material i praktik och teori.
Fredag
07.00 – 08,00. Frukost.
09.00 – Samling utanför receptionen.
09.00 – 11.15. Teknikträning i grupp, tyngdpunkten på diagonal åkning.
12.00 – Lunch.
15.00 – Teknikträning i grupp med tyngdpunkten på stakning.
17.30 – Middag.
19.00. Material genomgång: Kläder, vallor, skidor, pjäxor, stavar, glasögon. Olika rabatterade paketerbjudanden kommer att finnas till försäljning.
18.00 – 21.30 – Massagetider finns att boka (går att boka fram till 15.00 på fredag)
Lördag
07.00 – 08.00. Frukost
09.00 Samling utanför receptionen.
09.00 – 11.15. Teknikträning.
12.00 – Lunch.
12.30 – Start filmgenomgång
Tid Grupp
12.30 3 & 4 med respektive grupp ledare
13.15 1 med ledare
15.00 – Individuell teknikträning med personlig instruktör i Lindvallens elljusspår.
17.30. – Middag.
19.00. Föreläsning – förberedelser för långlopp
18.00 – 21.30 – Massagetider finns att boka (går att boka fram till 15.00 på fredag)
Söndag
07.00 – 08.00. Frukost
08,30. Samling utanför receptionen.
09.00. Möjlighet till längre eget pass för att ”nöta in” de nya tekniktipsen. Eller mer teknikträning i grupp för de som vill.
11.30 – 12.30. Lunch, Högis, avslutning i samband med lunchen.