Så kommer du igång med att åka rullskidor
Är det svårt att åka rullskidor? Kan man åka i regn eller på grusväg? Och hur bromsar man egentligen? Här svarar vi på vanliga frågor för dig som är nyfiken på rullskidåkning.
Är det svårt att lära sig åka rullskidor?
Det är lite annorlunda att åka rullskidor jämfört med längdåkning på snö. Största skillnaden är att du inte åker i preparerade spår, vilket kräver lite extra av din balans. Ha inte för bråttom utan ge det tid och träna på platt mark t.ex. en parkeringsplats till en början. Öva på att köra slalom och på att hålla balansen. Musklerna i fötterna behöver byggas upp, men gör du ett gediget grundarbete kommer du snabbt iväg på din första riktiga tur.
Hur länge håller rullskidhjul?
Rullskidhjul håller väldigt länge, i minst 300 mil. Oftast ser du slitaget först på bakhjulet eftersom mer tyngd hamnar där. En tumregel är att om du ser att bakhjulet är mer slitet än framhjulet att det är dags att byta. Att skidan drar snett är inte alltid orsakat av att hjulet är slitet, utan snarare på att hjulet sitter snett.
Se vår video hur du enkelt kan åtgärda rullskidor som drar snett och öka livslängden på hjulen
Köp reservdelar för rullskidor här
Hur bromsar man med rullskidor?
Det mest effektiva sättet att bromsa med dina rullskidor är att ploga. Ett annat sätt är att lägga den ena skidan snett bakom den andra och dra/släpa gummit från hjulen mot asfalten. Många rullskidor levereras också med en broms som är monterad mot bakhjulet och som du enkelt bromsar med genom att luta din vad bakåt. Dessa går även att köpa separat och montera i efterhand.
Köp broms till rullskidor här
Kan man åka rullskidor på grusväg?
Det blir mer vibration när du åker rullskidor på grusväg eller på en ojämn asfaltsväg. För att minska på vibrationen välj en rullskida med en stomme av karbon eller glasfiber och välj offroad-hjul med så mycket gummi i som möjligt.
Lästips: Rullskidor grusväg – så kan du åka off road
Vilka muskler tränas vid rullskidåkning?
Rullskidåkning motsvarar träningsmässigt den vanliga längdåkningen: Du tränar rygg, bål, ben och axlar, det vill säga alla stora muskelgrupper i kroppen. I början tränar du även musklerna i fötterna lite extra när du är ovan och har svårt att hålla balansen.
Kan man åka rullskidor i regn?
Om du åker klassiskt kan du absolut köra när det regnar, men var beredd på att det går lite trögare när det gäller att få upp farten. Om du ändå lyckas få upp högre fart, tänk på att det kan vara halt i vissa kurvor. Hjul av uretan har snäppet bättre fäste när det är blött väglag.
Se vårt utbud av hjul för rullskidåkning
Det är viktigt att du rengör dina rullskidor efter regn och smutsigt väder. Se till att du får bort all smuts och grus ordentligt. Ta gärna av hjulen och smörj vid hjullagret för att öka livslängden på dina rullskidor.
Se vår instruktionsvideo här hur du enkelt sköter om dina rullskidor