Varför BCAA? -Först en enklare genomgång vad BCAA betyder. BCAA står för Branched-chain amino acids och är ett samlingsnamn för de tre grenade aminosyrorna -
L-Leucin, L-Valin och L-Isoleucin. Av de 20 aminosyror som bygger upp proteinerna, är de dessa tre som har störst inverkan på stimulansen av muskelproteinsyntesen. -
I och med att BCAA är fria aminosyror, och inte bundna i ett protein, når de direkt efter konsumtion musklerna utan att behöva mellanlanda och metaboliseras i levern. -
I musklerna verkar de genom att stimulera tillväxt och motverka nedbrytning. -
BCAA bidrar således till ökningar av ren muskelmassa och förhindrar kroppen från att hamna i ett katabolt läge. Katabol betyder nedrytande. Inom endurance sports(uthållighetsidrotter) har BCAA visat sig kunna påverka den mentala prestationsförmågan, genom att motverka mental trötthet. -
Varför L-glutamin? -Av de 20 aminosyrorna är glutamin den som förekommer i rikligast mängd i våra kroppar, ca 1/3 av den fria aminosyrepoolen består av glutamin. Detta gör att den även omsätts i högst grad, framförallt vid perioder av hård träning, sjukdom eller näringsbrist(kan utgöras av sjukdom eller energirestriktiv diet). Glutamin har många andra fördelar för en uthållighetsidrottare bl.a. förbättras glykogeninlagringen i musklerna vilket är av stor vikt för en uthållighetsidrottare som kan inta glutamin direkt efter träning för att påskynda återhämtningen. -
Tillredning: -Tag 1 portion= 1 skopa(ca 10-12g pulver) och blanda med vatten till slutvolym 3 dl, eller tillsammans med Vitargo sportdryckspulver till slutvolym ca 6-8dl. -Användning: -som BCAA-dryck före eller under träning, alternativt som BCAA-källa till ditt Vitargo sportsdryckspulver. RACE BCAA smaksätter också din Vitargo Pure dryck, såväl använd som sportdryck eller återhämtningsdryck.
Ingredienser: -aminosyror(L-Leucin, L-Glutamin, L-Valin, L-Isoleucin), surhetsreglerande medel (äppelsyra), natriumbikarbonat, aromer, emulgeringsmedel (solroslecitin), sötningsmedel (E950,E951 (innehåller aspartam (en källa till fenylalanin))). Färgämne i apelsinsmak: riboflavin. Summer fruit: rödbetspulver. -Kan innehålla spår av soja och ägg.